Παρασκευή, 7 Μαρτίου 2014

Η Μαγική δύναμη της αγκαλιάς από την Ψυχολόγο Γεωργία Βαρθολομαίου


  Η επαφή με το ανθρώπινο δέρμα θεωρείται αναγκαία για την πνευματική και σωματική μας υγεία. Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη στο πανεπιστήμιο της Αρκάνσας η αγκαλιά αυξάνει την αιμογλοβύνη στο αίμα μας, δημιουργεί ευεξία και μας βοηθά να ξεπερνάμε τους φόβους μας. Η αυθεντική αγκαλιά μπορεί να μας χαλαρώσει και να μας απομακρύνει την ένταση, χαρίζοντάς μας έναν ήρεμο ύπνο.
   Ο Δρ. Γιαν Άστρεμ Σουηδός Ψυχολόγος υποστηρίζει ότι μία αγκαλιά 10 δευτερολέπτων αποτελεί ιδανικό φάρμακο για τις καρδιοπάθειες και για την μείωση της αρτηριακής πίεσης. Με την αγκαλιά επιτυγχάνεται η αύξηση της ορμόνης που ονομάζεται οξυτοκίνη ή αλλιώς ορμόνη της αγάπης και δημιουργεί αισθήματα ηρεμίας. Έπειτα από έρευνα στο πανεπιστήμιο North Carolina αποδείχθηκε ότι η αγκαλιά μειώνει τα επίπεδα της κορτιζόλης στο αίμα και κατά επέκταση το άγχος. Μέσω της αγκαλιάς αντιλαμβανόμαστε καλύτερα τα συναισθήματά μας, και νιώθουμε ότι ανήκουμε κάπου. Αποτελούν μέσα πιο ασφαλή από ότι το κάπνισμα, το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά.
  Σε κάποιες περιπτώσεις η αγκαλιά μπορεί να σώσει και την ζωή μας. Ένα νεογέννητο παιδί, είχε διαγνωστεί κλινικά νεκρό και ο γιατρός προσπαθούσε για 2 ώρες να το επαναφέρει στη ζωή. Έτσι οι γονείς αποφάσισαν να δοκιμάσουν τα θαύμα της αγκαλιάς. Κρατούσαν το παιδί στην αγκαλιά τους, λέγοντάς του πόσο πολύ το αγαπάνε και πόσο όμορφα πράγματα θα κάνουν μαζί στο μέλλον. Έπεισαν τον εαυτό τους και έπειτα με την δύναμη της ενδοβολής το πέρασαν στο παιδί! Το σώμα των γονέων λειτούργησε ως θερμοκοιτίδα και το νεογέννητο επανήλθε στη ζωή. Ευεργετική λοιπόν είναι η αγκαλιά.

  Και όταν αγκαλιαζόμαστε καλό είναι να αγκαλιάζουμε ώστε το αριστερό μάγουλο να ακουμπάει με το αριστερό μάγουλο του άλλου. Έτσι ακουμπάνε οι καρδιές μας. Δεν χρειάζεται να σφίγγουμε τον άλλο. Απλά να παίρνουμε δύο βαθιές ανάσες και αφηνόμαστε ελεύθεροι για να μπορέσουμε να πάρουμε και να δώσουμε θετική ενέργεια. Τέλος αφού χαλαρώσουμε κοιτάμε τον άλλο στα μάτια και απολαμβάνουμε το συναίσθημα που περιρρέει την ατμόσφαιρα και εμάς!! Ακόμη και αν μία αγκαλιά δεν μπορεί να λύσει όλα μας τα προβλήματα σίγουρα κάνει καλό! 
Ευχαριστούμε την Γεωργία Βαρθολομαίου για το άρθρο της!

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου